Уг байгууллага нь орчин үеийн нийгмийн амьдралын хэвшлийг үндсээр нь өөрчлөх зорилготой бүх нийтийг хамарсан хөдөлгөөн байгуулахыг гол зорилтоо болгосон байна. «Хэдийгээр нийгэм хөгжиж, дэлхий даяараа аж үйлдвэржиж байгаа ч хүмүүс аз жаргалтай байх нь багасч, тэдэнд сэтгэл зовних шинэ асуудлууд гарч ирсээр байна. Бидний зорилго бол энэ эрүүл бус байдлыг өөрчлөх явдал юм» гэж хөдөлгөөнийг төлөөлөгч профессор Ричард Лэйард ярьжээ.
Уг хөдөлгөөн өнгөрсөн оны арваннэгдүгээр сард Лондон хотод байгуулагдсан бөгөөд бүрэлдэхүүнд нь Британийн шинжлэх ухааны салбарынхан ордог байна. Гэхдээ саяхнаас албан ёсны статустай болсон бөгөөд өдгөө 60 гаруй орны 4500 хүн уг байгууллагад гишүүнээр элсчээ.
Хөдөлгөөний гишүүдийн үзэж байгаагаар, сайн дураараа буяны үйлст оролцох, найзуудтайгаа уулзах, спортоор хичээллэн, байгальд аялж, өөрийгөө хөгжүүлэн, тавьсан зорилгодоо хүрч, алдаанаасаа суралцан, амьдралыг өөдрөгөөр харах нь хүнд аз жаргал авчирдаг байна. Мөн эрдэмтэд «өөрийгөө байгаа чигээр нь үнэлэн, дутагдлаа дөвийлгөхгүй байж, өөрийгөө нийгмийн нэг хэсэг гэдгээ мэдрэхийн тулд ямар нэгэн байгууллагад элсэн орохыг зөвлөжээ.
Ингээд Аз жаргалтай байх эхний 10 дүрэм
Action 1
Take the Action for Happiness pledge
Бүх зүйлийг аз жаргалынхаа төлөө хий
Action 2
Do kind things for others
Бусдын төлөө сайн зүйлийг хий
Action 3
Create a local Action for Happiness group
Өөрийн эргэн тойрондоо аз жаргалын бүлэг хөдөлгөөн зохион байгуул
Action 4
Find three good things each day
Өдөр болгоноос 3 сайн зүйлийг нь олж хар
Action 5
Take the Action for Happiness pledge
Бүх зүйлийг сайн сайхны төлөө хий
Action 6
Look for the good in those around you
Өөрийнхээ эргэн тойронд байгаа зүйлсээс сайн зүйлийг эрж хай
Action 7
Bring mindfulness into your day
Тухайн өдрөө утга учиртай болго
Action 8
Find your strengths and focus on using them
Өөрийн зорилгоо олж түүндээ төвлөр
Action 9
Get help if you're struggling
Хэцүү байвал бусдын тусламжийг ав
Action 10
Help kids build emotional resilience
Хүүхдүүдтэй сэтгэл зүйн харилцаа үүсгэ
Author: Амралтаар өдрөөр уншсан нэг өгүүллэг огт санаанаас гаралгүй иймэрхүү бичлэг хийчихлээ. Өгүүлэх нь " нэгэн өөдрөг сэтгэлтэй багш байдаг байж гэнэ. Үргэлж л гайхалтай гэж хэлдэг байж. Нэг өдөр их хүчтэй аадар бороо ороход багшийн машин унтарчихсан юм гэнэ. Хүүхдүүд "одоо ч гайхалтай гэж хэлэх ч өнгөрлөө" гэж бодож байтал нөгөө багш иржээ. Гэтэл тэр инээмсэглэн "Үнэхээр олон давтагдахааргүй гайхалтай өдөр байна " гэж бороонд шалба норчихсон инээмсэглэж байж гэнэ.
Тиймээс аяга хагас хоосон бус харин хагас нь дүүрэн байна хэмээн бодож үргэлж сэтгэл өөдрөг байх нь нэгэнт туулах энэхүү амьдралыг тань илүү гэрэл гэгээтэй, аз жаргалтай болгоно шү. /Жич: Хамрын хийд явж ирээд гэгээрчихсэн байна уу/
Харин аз жаргалтай болох талаар өөр олон зүйл мэдэхийг уншихыг хүсвэл:
http://www.actionforhappiness.org/ эндээс үзээрэй
